คอลลาเจน คือ อะไร? สร้างเองได้ไหม ? และวัยไหนควรเติม

เรื่องผิว เป็นเรื่องใหญ่ไม่ใช่เรื่องเล็ก คนเราอายุยิ่งมากขึ้น ปัญหาที่ตามมาก็คือ ริ้วรอย ความหมองคล้ำ ไม่สดใส

แน่นอนไม่มีใครอยาก สุขภาพผิวไม่ดี แต่จะดูดีแบบธรรมชาติได้ยังไงล่ะ วันนี้เรามาลองทำความรู้จักกับ คอลลาเจน กันเลย

             ผิวหมองคล้ำ มีริ้วรอย ไม่ใช่เรื่องตลก ปัญหาหนักใจสำหรับผู้หญิงหลายๆคน ไม่ชอบเลยที่เวลามองกระจก เจอทั้ง ริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ ไหนจะสิวอีก งั้นเราควรจะบำรุงแบบจัดหนัก 

แต่ว่าจะเริ่มอย่างไรดีละ ทาครีม พอหยุดใช้ก็กลับมาเป็นแบบเดิมอีกแถมก็ใช้เวลาอีกต่างหาก ถึงเวลาที่ต้องบำรุงจากภายในอย่างล้ำลึก ตัวช่วยในวันนี้คือ คอลลาเจน ตัวช่วยกู้ผิวฟื้นฟูแบบเร่งด่วน แล้วเราจะกิน " คอลลาเจน "

อย่างไรให้ได้ผลกันละ เรามาดูกันเป็นข้อๆดีกว่า

คอลลาเจน คือ อะไร ?

คอลลาเจน (Collagen) เป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายของเรา โดยคิดเป็น 1 ใน 3 ของโปรตีนทั่วร่างกาย คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของผิวหนัง ผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น

นอกจากนั้นยังพบคอลลาเจนได้ในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น หลอดเลือด กระจกตา และฟัน เป็นต้น

  สิ่งที่ทำลายคอลลาเจน

                                    พฤติกรรมทำลายคอลลาเจนที่ควรหลีกเลี่ยงมีดังนี้ การรับประทานน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีมากเกินไป น้ำตาลขัดขวางความสามารถของคอลลาเจนในการซ่อมแซมตัวเอง  

                                ควรลดการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีให้น้อยที่สุด การได้รับแสงแดดมากเกินไป รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายและลดการสร้างคอลลาเจน ควรหลีกเลี่ยง

การถูกแสงแดดมากเกินไป และป้องกันผิวด้วยการทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ

การสูบบุหรี่ทำให้การสร้างคอลลาเจนลดลง แผลหายช้าลง และทำให้เกิดริ้วรอย

              ในปัจจุบัน คอลลาเจนเองก็มีให้เลือกทานเลือกใช้ หลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบฉีด ทา ผง เม็ด และเจลลี่ ซึ่งทุกแบรนด์ ก็สรรพคุณคล้ายๆกัน 

                     นั่นก็คือ บำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ สว่างกระจ่างใส ผิวแลดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก หรืออาจจะมีบางแบรนด์เคลมว่า สามารถบรรเทาอาการปวดจากโรคข้อโรคกระดูก

               ซึ่งวันนี้เราจะมาดูกันว่า เจ้าคอลลาเจนทานยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด แล้วถ้าอยากบำรุงผิว ต้องกินคอลลาเจนแบบไหน

 ว่ากันว่าอัตตราการเสื่อมของ คอลลาเจน ที่อยู่ภายใต้ชั้นผิวหนังนั้น จะส่งผลให้ผิวของเรานั้นผิวไปทีละนิด ทำให้เกิดปัญหา ผิวแห้งกร้าน สิ่งที่จะตามมาก็คือริ้วรอย 

ซึ่งอายุที่ควรทาน คอลลาเจน นั้นคือ อายุ 30 ปี ขึ้นไป แต่จะให้ดีเริ่มกินตั้งอายุ 25 ปี ซึ่งในช่วงอายุหลักเลข 3 จะเป็นช่วงผิวของเรานั้นเหี่ยวย่น

บวกกับปัญหาผิวต่างๆ เริ่มรุ่มเร้า การเลือกทาน คอลลาเจน เพื่อทดแทนในจุดที่เสียไป เป็นอะไรที่สำคัญ

วิธีการทาน คอลลาเจน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

คอลลาเจนที่ดี เป็นโมเลกุลขนาดเล็ก ร่างกายจะสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้รวดเร็วและนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกทานก็มีช่วงเวลาที่เหมาะสม

คือ ช่วงเวลา ท้องว่างก่อนจะรับประทานอาหารเช้า ประมาณ 30 นาที และจะให้ได้ผลดีมากยิ่งขึ้น ควรทาน คอลลาเจนควบคู่กับวิตามินซี และนอนผักผ่อน

ให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ

สรุป คอลลาเจน 

          ได้ทราบถึงหน้าที่ของเจ้า คอลลาเจน ไปแล้วว่าดีกับร่างกายยังไง และวิธีการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุด แล้วจะเลือกกิน คอลลาเจน ของยี่ห้อ

           อะไรดีละ มีอยู่เยอะแยะเต็มท้องตลาดไปหมดเลย เราขอเสนอ คอลลาเจน RED QUEEN ORA COLLY DIETARY  คอลลาเจนคุณภาพสูงสุด 

     มีส่วนผสมสำคัญของ ส้มซัทซึมะ มีส่วนผสมของวิตามินซีสูงสุด และยังมีส่วนผสมจากประทะเลน้ำลึกจากญี่ปุ่น ฟื้นฟูโครงสร้างผิวขั้นสุด แก้ไขปัญหา

    ผิวติดสาร และยังช่วยบำรุงตับและไขมันพอกตับ ป้องกันรังสี UVA และ UVB ซึ่งทำให้เกิดฝ้าหน้าหมองคล้ำ และคอลลาเจนของเรายังช่วยบำรุงกระดูก

บำรุงเส้นผมจากรากถึงปลายผม เสริมสร้างกระดูกและเอ็น ที่สำคัญคือเติมร่องผิว เพื่อหน้ากระจ่างใส ผิวแลดูเป็นธรรมชาติ