สิวบุกหน้า ไม่อยากใช้โฟมล้างหน้าใช้อะไรได้บ้าง ?

              สิวบุกหน้าทำให้สาวๆหมดความมั่นใจแถมเจ็บหน้าอีกด้วย ปัจจุบันก็มีการใช้สกินแคร์ต่างๆมากมายในการดูแลรักษา เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาดูต้อต่อของสิวกัน หลายคนคงมีคำถามว่าทำไม สิว 

              เต็มหน้าทั้งที่ก็พยายามรักษาความสะอาดอยู่ตลอดเวลา แน่นอนว่าปัญหาสิวเห่อขึ้นเต็มหน้าที่หลายคนกำลังประสบปัญหา เป็นปัญหาที่นอกจากจะสร้างความรำคาญให้แก่ผู้ที่สิวแล้ว การที่สิวขึ้น

              หน้าเยอะมากยังทำลายความมั่นใจอีกด้วย เพราะใช้เครื่องสำอางช่วยกลบสิวก็ไม่ได้ผล จะบีบก็ไม่ได้กลัวจะเป็นรอยแผลดำ รอยแดงทิ้งเอาไว้ สาเหตุที่ทำให้สิวเห่อหนักมาก นอกจากการอุดตัน

              บริเวณรูขุมขนแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันมีผลต่อการที่ทำให้สิวเห่อขึ้นเต็มหน้า

              ทำไมสิวขึ้นเต็มหน้า ? โดยพื้นฐานของกลไกการเกิดสิว ส่วนใหญ่มาจากการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป ซึ่งทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน และทำให้สิวเห่อขึ้นมากเต็มหน้าในที่สุด

              ในบทความนี้จะมาไขข้อสงสัย สิวเห่อเกิดจากอะไร ลักษณะของสิวเห่อเป็นอย่างไร พร้อมทั้งบอกวิธีรักษาและป้องกันสิวเห่อขึ้นเต็มหน้าให้หน้ากลับมาเนียนใส โดยคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

          สิว เกิดจากอะไร

             กลไกการเกิดสิวส่วนใหญ่มักเกิดจากการอุดตันของเซลล์ผิวที่ตาย ไขมัน (Sebum) และแบคทีเรียในรูขุมขน สิวสามารถขึ้นได้ทุกที่ทั่วทั้งร่างกายที่มีต่อมไขมันอาศัยอยู่ นอกจากการอุดตันแล้ว 

             พันธุกรรมก็เป็นอีกปัจจัยหากคนในครอบครัวมีประวัติการเป็นสิว จะยิ่งเพิ่มให้คุณมีโอกาสเป็นสิวได้เช่นเดียวกัน และอีกปัจจัยที่ทำให้สิวเห่อคือ ฮอร์โมน หากอยู่ในช่วงวัยรุ่น ช่วงที่มีกำลังมีประจำเดือน 

             หรือช่วงตั้งครรภ์ ในช่วงนั้นฮอร์โมนจะมีการแปรปรวนทำให้สิวขึ้นได้ และยังมีอีกหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้สิวเห่อขึ้นเต็มหน้า

          วิธีรักษาสิวเห่อให้หน้ากลับมาเนียนใสไร้รอยดำ

            “สิวเห่อเต็มหน้าทำไงดี?” ประโยคคำถามที่หลายคนสงสัยและต้องการความช่วยเหลือ เพื่อให้ใบหน้ากลับเรียบเนียน ลองมาหาคำตอบไปพร้อมกัน

            การที่สิวเห่อขึ้นหน้าส่วนใหญ่มักมาจากพฤติกรรมชีวิตประจำวัน และการอุดตันรูขุมขนของไขมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเชื้อแบคทีเรีย ต้องยอมรับว่า

            การรักษาสิวเห่อค่อนข้างใช้เวลาในการรักษา เนื่องจากปริมาณสิวที่มีจำนวนมากกว่าปกติทั่วไป การรักษาจึงค่อนข้างใช้เวลานาน แต่อย่าเพิ่งหมดกำลังใจ

            ในการรักษาเพียงเพราะเวลารักษาที่ค่อนข้างนาน เพราะถ้าหากคุณรักษาสิวที่เห่อขึ้นเต็มใบหน้าจนหายหมดแล้ว คุณจะรู้ว่ามันคุ้มค่ากับเวลาที่ใช้ไป

            วิธีรักษาสิวเห่อให้หน้ากลับมาเรียบเนียนเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง มีดังนี้

            การรักษาสิวเห่อ

            ซื้อยากินเอง ยาที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป เป็นวิธีที่ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่เพราะควรปรึกษาแพทย์จะเป็นทางออกที่ดีที่สุด

            การกดสิว การกดสิวเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในอดีต แต่ในปัจจุบันทางการแพทย์พบว่าการรักษาสิวเห่อด้วยการกดสิวเป็นการรักษาสิวที่ปลายเหตุ 

            ไม่ได้ช่วยลดจำนวนการเกิดสิว และอาจทิ้งรอยดำหลังจากการกดด้วย ที่สำคัญการกดสิวสามารถรักษาได้เพียงสิวอุดตันเท่านั้น ไม่สามารถใช้รักษา

            สิวอักเสบได้ เนื่องจากจะทำให้สิวอักเสบมีอาการรุนแรงกว่าเดิมและอาจเกิดการลุกลามจนทำให้เกิดสิวบริเวณใกล้เคียง ปัจจุบันนิยมใช้การกดสิวรักษา

            ควบคู่ไปกับวิธีอื่น เช่น การทานยา

        วิธีป้องกันสิวเห่อ ไม่ให้กลับมาอีก

          ควรล้างหน้า 2 ครั้งต่อวัน หรือ ทุกครั้งที่ออกกำลังเสร็จและเมื่อเวลาที่มีเหงื่อออก หลังจากล้างหน้าแล้วเมื่อรู้สึกว่าผิวหนังมีความแห้ง หยาบกระด้าง แนะนำให้ใช้สกินแคร์ที่เพิ่มความชุ่มชื้น และไม่มีสารที่ก่อให้เกิดการอุดตัน

          รับประทานอาหารที่ปราศจากการปรุงแต่ง

         เพราะอาหารที่มีน้ำตาลสูง สามารถกระตุ้นให้สิวเห่อขึ้นมาได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมปัง ข้าวขาว เส้นพาสต้า น้ำผลไม้ และน้ำอัดลม 

          แนะนำให้หันไปบริโภคอาหารที่ปราศจากการปรุงแต่ง เพื่อลดปริมาณน้ำตาลในอาหาร ลดความเสี่ยงของการเกิดสิว อาหารที่แนะนำ ได้แก่

           1. สมุนไพรและเครื่องเทศต่างๆ

           2. อาหารทะเล

           3. เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน

           4. พืชตระกูลถั่ว

           5. ผักและผลไม้

           6. ธัญพืช ขนมปังโฮลเกรน ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และคีนัว

          ดื่มน้ำให้เพียงพอ

          ร่างกายของคนเราควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ การที่ร่างกายเกิดสภาวะขาดน้ำจะทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาก 

          และน้ำมันส่วนเกินที่ออกมาจะไปอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวในที่สุด สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า สามารถดื่มน้ำผลไม้แทนได้ แต่ควรเลือกน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย

          พักผ่อนให้เพียงพอ

          มีวิจัยที่บอกว่าคนที่นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ มีโอกาสสิวเห่อน้อยกว่าคนที่พักผ่อนไม่เพียง การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้เกิดความเครียด และความเครียดเป็นอีกปัจจัย

          ที่กระตุ้นให้สิวบุก ควรนอนพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 7 – 9 ชั่วโมงต่อวัน

          จัดการกับความเครียด

         ความเครียดทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมาเป็นจำนวนมาก เมื่อมีน้ำมันส่วนเกินมากเกินไปทำให้เกิดการอุดตันแล้วสิวเห่อในที่สุด นอกจากนี้ความเครียดยังส่งผลต่อ

          อาการรุนแรงของสิว ให้มีอาการแย่ลงอีกด้วย ควรหากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายตัวเองจากความเครียด เช่น การออกกำลังกาย, นั่งสมาธิ, ปลูกต้นไม้หรือทำกิจกรรมงานอดิเรกที่ชื่นชอบ

         หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า

         เพราะการสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ จะทำให้เกิดการเสียดสี ระคายเคือง นอกจากนี้ หากคุณมีนิสัยที่ชอบสัมผัสใบหน้า แนะนำให้คุณล้างมือบ่อยๆและพยายามหากิจกรรมอย่างอื่นทำแทน เช่น 

         จากการสัมผัสใบหน้าเปลี่ยนบีบมือเล่นแทน ถือเป็นการหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น ซึ่งอาจจะทำให้เกิดสิว และถือเป็นการบริหารกล้ามเนื้อมือไปด้วย

        หากไม่ใช้โฟมล้างหน้าจะใช้อะไรได้บ้าง ?

        แน่นอนว่าถ้าเราเป็นสิว เราอาจจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว บ้างคนอาจจะแพ้โฟมล้างหน้า คราวนี้จะใช้อะไรดีล่ะ เราขอเสนอ สบู่เลือดมังกร เอ๊ะ! มันคือสบู่อะไรอะไม่เคยได้ยิน

        สบู่เลือดมังกร คือ สบู่ที่ได้สารสกัดมาจากต้นเลือดมังกร ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับเจ้าต้นเลือดมังกรกันก่อนมันคือต้นอะไร ต้นเลือดมังกร “Dragon’s blood tree” มีชื่อวิทยาศาสตร์คือ 

        Dracaena drago (L.) L. เป็นไม้ยืนต้น อยู่ในวงศ์ DRACAENACEAE พบบริเวณป่าอเมซอน แถบประเทศเปรู เมื่อใช้มีดกรีดลงไปบนลำต้น จะมียางดิบสีแดงคล้ายเลือด หรือที่เรียกว่า “เลือดมังกร” 

        ซึ่งยางไม้สีแดงนี้มีคุณสมบัติในการบำบัดรักษาดูแลผิวพรรณ ช่วยสมานแผล สมานผิว และช่วยชะลอวัย

        แน่นอนว่าคุณสมบัติของเจ้าสบู่ตัวนี้ คือการสมานแผลและต้านการอักเสบที่สำคัญคือเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ หากใครที่เป็นสิวอักเสบใช้ตัวไหนแล้วแพ้ ลองสบู่เลือดมังกรของเราดู หากสนใจคลิกด้านล่างเลย