การดูแลผิวให้เต่งตึงยืดหยุ่นไม่จำเป็นต้องจ่ายแพงให้กับอาหารเสริมเสมอไป เพราะในครัวไทยมีวัตถุดิบรอบตัวที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนธรรมชาติและเจลาตินเข้มข้น เพียงนำมาปรุงเป็นกับข้าวง่ายๆ ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ จากการหุง ข้าวสาร คุณภาพดี ก็ช่วยเติมสารอาหารบำรุงผิวได้ทุกวัน

1. ซุปเปอร์ตีนไก่ตุ๋นยาจีน ตีนไก่คือแหล่งคอลลาเจนราคาประหยัดชั้นยอด เมื่อนำมาตุ๋นจนเปื่อยนุ่ม เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะละลายออกมาเป็นน้ำซุปเข้มข้น อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์ผิว เมื่อปรุงรสให้แซ่บด้วยมะนาวและพริกสด วิตามินซีในน้ำมะนาวยังช่วยเสริมการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ทานคู่กับ ข้าวหอมมะลิ ร้อนๆ ยิ่งเจริญอาหาร

2. แกงส้มปลาต้มติดหนัง หนังปลาและเนื้อปลาสดเป็นแหล่งคอลลาเจนสายเปปไทด์ที่ร่างกายดูดซึมง่าย การทำแกงส้มผักรวมโดยเลือกใช้ปลาช่อนหรือปลากะพงหั่นชิ้นติดหนัง ช่วยให้ได้รับทั้งคอลลาเจนและสารต้านอนุมูลอิสระจากพริกแกง น้ำแกงรสจัดจ้านคลุกเคล้ากับ ข้าวหอมมะลิแท้ เม็ดนุ่มละมุน ช่วยให้มื้ออาหารอร่อยและดีต่อผิวพรรณ

3. พะโล้เอ็นหมูตุ๋นสมุนไพร เอ็นหมูประกอบด้วยเส้นใยคอลลาเจนสูงแต่มีไขมันต่ำกว่าเนื้อส่วนอื่นๆ นำมาเคี่ยวกับเครื่องพะโล้จนเข้าเนื้อ เอ็นจะนุ่มเด้งหนุบหนับ ซึ่งการเลือกข้าวที่หุงสุกกำลังดีตามคุณสมบัติของ มะลิพันธุ์หนักเบา จะทำให้ได้เนื้อสัมผัสข้าวที่พอเหมาะ สามารถซับน้ำพะโล้รสหวานเค็มกลมกล่อมได้อย่างลงตัว

4. ต้มยำเอ็นแก้วเนื้อ สำหรับคนรักเนื้อวัว ส่วนเอ็นแก้วมีคอลลาเจนชนิดหนาแน่นสูง การต้มเคี่ยวนานหลายชั่วโมงจะทำให้คอลลาเจนคลายตัวจนนุ่มนิ่ม ซดน้ำต้มยำสมุนไพรทั้งข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต จัดเสิร์ฟพร้อม ข้าวสารหอมมะลิพันธุ์105 ที่หุงสุกใหม่ กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ช่วยให้มื้อบำรุงผิวมื้อนี้อิ่มอร่อยขึ้นทันตา

5. ไข่ตุ๋นน้ำซุปกระดูกหมู เมนูเรียบง่ายที่ให้ประโยชน์สูง เพียงเคี่ยวกระดูกหมูจนได้น้ำซุปสีขาวนวลที่เต็มไปด้วยคอลลาเจนและแคลเซียม แล้วนำมาผสมกับไข่ไก่เพื่อทำไข่ตุ๋นเนื้อเนียนนุ่ม ย่อยง่าย ดูดซึมไว เหมาะสำหรับทุกวัย ทานเคียงกับกับข้าวอื่นๆ และ ข้าวหอมมะลิไทย ชั้นดี เติมเต็มมื้อสุขภาพได้อย่างสมบูรณ์แบบ

การสร้างผิวสวยเด้งไม่ได้ขึ้นอยู่กับราคาของวัตถุดิบ แต่เกิดจากการเลือกทานโปรตีนคุณภาพดีที่มีคอลลาเจน ควบคู่ไปกับวิตามินซี ผักสด และคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณภาพอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายก็จะสามารถนำสารอาหารไปฟื้นฟูโครงสร้างผิวให้แลดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ