ปัญหารูขุมขนกว้างเป็นเรื่องกวนใจที่ทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน แถมยังแต่งหน้ายากขึ้นอีกด้วย หลายคนอาจพยายามประโคมครีมบำรุงแพงๆ แต่กลับละเลยพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน ที่เป็นตัวการทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว

นี่คือ 7 พฤติกรรมที่ควรเลิก พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้ผิวกลับมาละเอียดน่าสัมผัสครับ

1. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจัดเกินไป

น้ำที่ร้อนเกินไปจะชะล้างไขมันตามธรรมชาติที่เคลือบผิวออกมากเกินไป ทำให้ผิวแห้งกร้านและรูขุมขนขยายตัวเพื่อผลิตน้ำมันออกมาทดแทน แนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิห้องจะดีที่สุด เปรียบเสมือนการเลือกสิ่งดีๆ ให้ร่างกายเหมือนการเลือกรับประทาน ข้าวสารหอมมะลิพันธุ์105 ที่มีคุณภาพสูงและดีต่อสุขภาพผิวจากภายใน

2. การบีบหรือสิวด้วยตัวเอง

แรงกดจากการบีบสิวทำให้เนื้อเยื่อรอบๆ รูขุมขนอักเสบและฉีกขาด ซึ่งมักจะทิ้งรอยแผลเป็นและรูขุมขนที่กว้างถาวรเอาไว้ หากต้องการให้ผิวเรียบเนียน ควรใช้ยาสิวหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแทนการลงมือเอง

3. ละเลยการทากันแดด

รังสี UV คือศัตรูตัวร้ายที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว เมื่อโครงสร้างผิวอ่อนแอ รูขุมขนก็จะหย่อนคล้อยและดูเด่นชัดขึ้น การปกป้องผิวจากแสงแดดจึงสำคัญพอๆ กับการเติมพลังงานด้วย มะลิพันธุ์หนักเบา ที่ให้คุณค่าทางอาหารแก่ร่างกายในทุกมื้อ

4. ล้างเครื่องสำอางไม่สะอาด

คราบเครื่องสำอางและฝุ่นควันมักเข้าไปอุดตันในรูขุมขน เมื่อสะสมนานเข้าจะทำให้รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้นเพื่อรองรับสิ่งสกปรกเหล่านั้น การ Double Cleanse จึงเป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้สำหรับคนรักผิว

5. รับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง

อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงกระตุ้นการอักเสบและทำให้หน้ามันมากขึ้น ลองเปลี่ยนมาเน้นอาหารที่มีกากใยและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น การทาน ข้าวหอมมะลิแท้ ในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งช่วยให้อิ่มนานและได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์กว่าขนมหวาน

6. การสครับผิวแรงเกินไป

การผลัดเซลล์ผิวเป็นเรื่องดี แต่ถ้าสครับบ่อยหรือแรงเกินไป ผิวจะระคายเคืองและรูขุมขนจะดูชัดขึ้น ควรเลือกสครับสูตรอ่อนโยนหรือใช้สารสกัดจากธรรมชาติ เช่น รำข้าวจาก ข้าวหอมมะลิ มาช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มอย่างเบามือ

7. การนอนดึกพักผ่อนน้อย

ช่วงที่เรานอนหลับคือเวลาที่ผิวซ่อมแซมตัวเอง การอดนอนทำให้กระบวนการนี้หยุดชะงัก ผิวจะขาดความยืดหยุ่นและรูขุมขนจะกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในตอนเช้า

วิธีแก้ไขให้ผิวดูเรียบเนียน

• เติมความชุ่มชื้น: ผิวที่ขาดน้ำจะดูหยาบกร้าน ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวเป็นประจำ
• ใช้ส่วนผสมที่ช่วยกระชับรูขุมขน: มองหาส่วนผสมอย่าง Niacinamide หรือ Retinol ที่ช่วยควบคุมความมันและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
• เลือกรับประทานอาหารที่ดี: ผิวสวยเริ่มจากภายใน การเลือกซื้อ ข้าวสาร ที่ใหม่และสะอาดมาหุงรับประทาน จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูเซลล์ผิว
• มาส์กหน้าด้วยวิธีธรรมชาติ: การใช้สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ เช่น น้ำซาวข้าวจาก ข้าวหอมมะลิไทย (ที่สะอาด) มีวิตามินบีที่ช่วยปลอบประโลมผิวและทำให้ผิวดูสว่างกระจ่างใสขึ้น

สรุป: การมีผิวที่เรียบเนียนไม่ได้เกิดจากสกินแคร์เพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดเข้าสู่ร่างกาย ทั้งการดูแลภายนอกและการเลือกอาหารที่มีคุณภาพครับ